Es gibt unzählige Artikel, die anderen Ratschläge geben, wie man gesund bleibt, was man vermeiden und woran man sich halten soll. Wen man verfluchen, wen man verehren soll. Es ist alles ein und dasselbe. Das Schlimmste ist, wenn man schreibt, dass alles so komplex und individuell ist, dass man überhaupt nicht von einer einfachen Anleitung wie „Macht 10 Dinge und ihr werdet 100 Jahre alt“ sprechen kann. Das wäre sehr schön, aber so einfach geht es nicht. Deshalb ist es äußerst wichtig, dass wir zumindest eine allgemeine Richtung vorgeben. Lange zu leben ist eine Sache, aber lange und gesund zu leben, das ist schon echte Magie. Manchmal ist ein Mensch aber völlig gesund, raucht und trinkt nicht und bekommt trotzdem Krebs. Denn nicht immer sind nur Zigaretten und Alkohol schuld. Hier kommen also die ALLGEMEINSTEN Ratschläge der Welt, wie man gesund bleibt.
a) Nimm es nicht so schwer
Wir verstehen, dass man das Leben nicht einfach so nebenbei leben kann. Aber du kannst es dir ein bisschen leichter machen. Immer wenn du das Gefühl hast, dass deine Welt zusammenbricht, wenn du etwas nicht tust oder etwas passiert, dann frag dich: Was ist das Schlimmste, was passieren kann? Lässt sich das wieder in Ordnung bringen? Wenn das Schlimmste, was passieren kann, eine Sechs in der Schule, eine Rüge vom Chef oder die Kündigung ist, dann ist das noch in Ordnung – solange es nicht um Leben und Tod geht, ist es in Ordnung. Und lässt es sich wieder in Ordnung bringen? Wenn ja, dann ist es gut. Befreie dich vom übermäßigen Stress der modernen Zeit, sonst wirst du noch verrückt.
b) Versucht, keine Drogen
zu nehmen. Wir wissen und verstehen, dass man manchmal eine Droge braucht. Aber ein glücklicher Mensch hat kein Bedürfnis, Joints zu rauchen, zu kiffen, sich Spritzen zu setzen und Ähnliches. Ein gesunder und glücklicher Mensch ist jemand, der keine „Realitätsverzerrer“ braucht, weil er die Realität von Natur aus in einem wunderschönen Licht sieht. Drogen ruinieren die Gesundheit und das Sexleben, lasst es sein. Ja, zu den Drogen gehören auch Alkohol, Zigaretten, Marihuana und zum Beispiel übermäßiger Kaffeekonsum.
c) Geht ab und zu spazieren
Wir wissen, dass man, wenn man mitten in der Nacht nach Hause kommt, keine große Lust mehr hat, irgendwohin zu gehen. Aber ihr solltet euch immer mindestens 10 Minuten in völliger Ruhe nehmen, ohne Musik, nur ihr und die Natur. Versucht, irgendwo spazieren zu gehen, euch einfach nur umzuschauen. Irgendwo nachzudenken. Schaut euch an, wie schön alles ist.
Ihr denkt euch: Was für ein Unsinn ist das? Vielleicht würden euch ein paar Minuten Ruhe gut tun.